5 натуральных заменителей кофеина

Миллионы людей во всем мире буквально не могут жить без кофе. Чашка кофе утром, еще одна — в обед, а под вечер — капучино или латте. Несмотря на целебные свойства кофе, существуют и противопоказания. Кроме того, доказано, что регулярное употребление кофе может вызвать зависимость. Поэтому мы собрали 5 способов, с помощью которых можно воспрянуть духом без кофеина.

 

zameniteli-kofeina

 

Газировка с натуральным соком

Как не странно, кофе может легко заменить газировка с натуральным соком. Смешивая их в разных пропорциях, мы получаем свежесть воды и набор витаминов из фруктов и ягод. Также можно добавлять листья мяты, лимон и другие добавки по вкусу, получая каждый раз мощный заряд энергии.

 

Гинкго Билоба

Любители экзотики могут попробовать экстракт листьев азиатского дерева Гинкго Билоба. Он не только бодрит, но и стимулирует умственные способности и память. Этот препарат иногда назначают в лечебных целях, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

 

Коктейль с соком лайма

Еще можно попробовать коктейль из воды, сока лайма и соли: 200 мл воды, 30 мл свежего сока и 1\4 чайной ложки соли. Этот коктейль стимулирует гормоны щитовидной железы и помогает сохранять тонус в течение целого дня.

 

Женьшень

Также не следует забывать про женьшень — популярное, дешевое и легкодоступное средство стимуляции жизненных сил. Он помогает преодолевать стресс и сохранять тонус, но не вызывает нервного перевозбуждения.

 

Физическая активность

Впрочем, воспрянуть духом можно не только определенными препаратами. Иногда достаточно просто встать и хотя бы 15 минут походить или постоять. Это полезно не только для того, чтобы размять ноги — вертикальное положение тела подает в мозг сигнал «просыпаться». Именно поэтому люди часто встают во время важного телефонного разговора или в момент напряженного спора.

Конечно, это далеко не полный список альтернатив кофеина. Каждый может найти для себя оптимальный вариант, если хочет избавиться от кофеиновой зависимости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *